சரியாக பல் துலக்குவது எப்படி?
பல் துலக்குதலை மூன்று மாதங்களுக்கு மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீண்ட காலமாக பல் துலக்குதல் பயன்படுத்தப்படுவதால், எளிதில் முட்கள் அணிந்து சாய்ந்து, சுத்தம் செய்யும் திறன் குறையும். அதே நேரத்தில், தூரிகை தலை பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாகும்.
1: முட்கள் மற்றும் பற்கள் 45 of கோணத்தில் சாய்ந்து, மெதுவாக அழுத்தி, 4-6 முறை கிடைமட்டமாக துலக்கி, செங்குத்தாக துலக்கவும்.
2: மேல் மற்றும் கீழ் பற்களின் வெளிப்புறத்தை முதலில் துலக்குங்கள், பின்னர் பற்களின் உள் பக்கத்தை துலக்குங்கள், பல் துலக்குதலை முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்தவும்.
3: மெல்லும் மேற்பரப்பை துலக்குங்கள், பல் துலக்குதல் தட்டையாக வைக்கவும், பல் துலக்குதலை முன்னும் பின்னுமாக சுருக்கமாகவும், பற்களை கவனமாக சுத்தம் செய்யவும்.
4: கீழே அழுத்துவதற்கு மலையின் பின்புறத்தை துலக்குங்கள், நீங்கள் தூரிகையின் முன் பகுதியை உள்ளே இருந்து துலக்க வேண்டும்.
5: இறுதியாக, நாக்கைத் துலக்குங்கள், நாக்கின் அடிப்பகுதியிலிருந்து நாக்கின் நுனி வரை மெதுவாகத் துலக்குங்கள்.
6: உங்கள் சுவாசத்தை புதியதாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு முறையும் மூன்று நிமிடங்கள் உயர் தரத்துடன் பல் துலக்குங்கள்.